Ατομικές συνεδρίες

Υποστήριξη για όσα σε δυσκολεύουν, ώστε να βρεις τον δικό σου τρόπο να τα διαχειριστείς.

Μπορεί μια σχέση να σου προκαλεί πόνο. Ένας φόβος να επηρεάζει την καθημερινότητά σου. Μια απώλεια ή μια αλλαγή να σε έχει αποσυντονίσει. Ίσως προσπαθείς καιρό να διαχειριστείς αυτό που σου συμβαίνει, αλλά νιώθεις ότι οι δυνάμεις σου εξαντλούνται.

Στην ατομική συνεδρία έχεις έναν προσωπικό και εμπιστευτικό χώρο όπου μπορείς να μιλήσεις ανοιχτά για όσα βιώνεις. Μαζί διερευνούμε αυτό που σε δυσκολεύει, με αποδοχή και σεβασμό στον ρυθμό σου, ώστε να κατανοήσεις καλύτερα την εμπειρία σου και να ανακαλύψεις τρόπους να τη διαχειριστείς.

Κλείσε ατομική συνεδρία

Τι μπορεί να σε φέρει σε μια συνεδρία

• Μια σχέση σε πληγώνει, οι συγκρούσεις επαναλαμβάνονται ή δυσκολεύεσαι να εκφράσεις όσα χρειάζεσαι.
• Λες «ναι» ενώ θέλεις να πεις «όχι» και καταλήγεις να νιώθεις πίεση, θυμό ή εξάντληση.
• Αναγνωρίζεις ότι επαναλαμβάνεις επιλογές ή αντιδράσεις που σε δυσκολεύουν, αλλά, παρότι βλέπεις το μοτίβο, δυσκολεύεσαι να το αλλάξεις.
• Ο φόβος, η ανασφάλεια ή η αμφιβολία για τον εαυτό σου περιορίζουν τις επιλογές σου και σε κρατούν πίσω.
• Περνάς έναν χωρισμό, μια απώλεια ή μια σημαντική αλλαγή και νιώθεις ότι δυσκολεύεσαι να διαχειριστείς όσα αισθάνεσαι.
• Βρίσκεσαι μπροστά σε μια προσωπική ή επαγγελματική απόφαση και η αβεβαιότητα σε πιέζει.
• Φροντίζεις διαρκώς τους άλλους, παραμερίζεις τις ανάγκες σου και νιώθεις ότι έχεις εξαντληθεί.

Μπορεί να μην ξέρεις ακριβώς τι σου συμβαίνει. Να νιώθεις μόνο ότι κάτι σε βαραίνει και ότι χρειάζεσαι υποστήριξη. Μπορούμε να ξεκινήσουμε από εκεί.

Πώς δουλεύουμε μαζί

Κάθε συνεδρία ξεκινά από αυτό που σε απασχολεί σήμερα. Σε ακούω με προσοχή και διερευνούμε μαζί τι συμβαίνει, πώς το βιώνεις και τι χρειάζεσαι.

Χρησιμοποιούμε τον διάλογο και, ανάλογα με τις ανάγκες σου, βιωματικές πρακτικές και την παρατήρηση των συναισθημάτων και των αισθήσεων στο σώμα σου. Προχωράμε με τον δικό σου ρυθμό, αφήνοντας χώρο σε όσα νιώθεις έτοιμος να μοιραστείς και να εξερευνήσεις.

Αν, για παράδειγμα, δυσκολεύεσαι να βάλεις όρια, εξετάζουμε τι σε εμποδίζει: τι φοβάσαι ότι θα συμβεί αν πεις «όχι», ποιες ανάγκες σου παραμερίζεις και πώς μπορείς να τις εκφράσεις. Αν επαναλαμβάνεις μια αντίδραση που σε πληγώνει, παρότι την αναγνωρίζεις, διερευνούμε τι την ενεργοποιεί και τι χρειάζεσαι για να αρχίσεις να ανταποκρίνεσαι διαφορετικά.

Στόχος είναι να κατανοήσεις καλύτερα τον εαυτό σου, να αναγνωρίσεις τις ανάγκες και τις δυνατότητές σου και να αναπτύξεις περισσότερη εμπιστοσύνη στην ικανότητά σου να διαχειρίζεσαι τις δυσκολίες που αντιμετωπίζεις.

Δεν σου δίνω έτοιμες λύσεις. Σε συνοδεύω να βρεις τις δικές σου. Αυτός είναι ο άξονας της δουλειάς μου ως συμβούλου αυτογνωσίας.

Η πρώτη μας συνάντηση

Μπορείς να έρθεις όπως είσαι, χωρίς κάποια προετοιμασία και χωρίς να έχεις βρει τις κατάλληλες λέξεις.

Συζητάμε αυτό που σε έφερε στη συνεδρία, τι σε δυσκολεύει αυτή την περίοδο και τι θα ήθελες να αλλάξει. Έχεις χώρο να θέσεις τις ερωτήσεις σου, να γνωρίσεις τον τρόπο που δουλεύω και να δεις πώς νιώθεις στη μεταξύ μας επαφή.

Αν αυτό που βιώνεις σε δυσκολεύει, μπορείς να ζητήσεις υποστήριξη.

Κλείσε ατομική συνεδρία

Για ερωτήσεις ή για να προγραμματίσουμε την πρώτη μας συνάντηση, επικοινώνησε απευθείας μαζί μου στο 698 667 8310

Λεώνα Λάιος
Σύμβουλος Αυτογνωσίας & Συγγραφέας
Συντονίστρια συστημικών αναπαραστάσεων